인터벌 타이머
운동·휴식 시간과 라운드를 정하고 시작을 누르세요. 화면을 보지 않아도 소리로 알려 줘요.
입력한 글과 파일은 서버로 보내지 않고 이 브라우저 안에서만 처리해요.
준비
빠른 구성
· 단축키: Space 시작·일시정지 · S 건너뛰기 · R 처음부터
사용 방법
- 「빠른 구성」에서 타바타 같은 구성을 고르거나 운동·휴식 시간(초)과 라운드 수를 직접 입력하세요.
- 몸을 풀 시간이 필요하면 「준비」, 끝나고 정리 운동을 하려면 「정리 운동」 시간을 넣어요. 0이면 건너뛰어요.
- 「시작」을 누르면 단계가 자동으로 이어져요. 각 단계의 마지막 3초에 짧은 삐 소리가, 단계가 바뀔 때 긴 소리가 나요.
- 운동은 빨간색, 휴식은 초록색으로 화면 색이 바뀌어 멀리서도 알아볼 수 있어요. 바꾼 설정은 주소에 담겨 즐겨찾기로 다시 쓸 수 있어요.
자주 묻는 질문
타바타 운동은 어떻게 하나요?
20초 동안 힘껏 운동하고 10초 쉬기를 8번, 모두 4분 동안 반복하는 고강도 인터벌 운동이에요. 「빠른 구성」의 「타바타」를 누르면 바로 맞춰져요.
휴대폰 화면이 꺼지면 어떻게 되나요?
타이머가 도는 동안은 지원하는 브라우저에서 화면이 꺼지지 않게 해 둬요. 그래도 꺼지거나 다른 앱으로 넘어가면 소리가 늦거나 나지 않을 수 있어요.
마지막 라운드 뒤에도 휴식이 있나요?
아니요. 마지막 운동이 끝나면 바로 정리 운동으로 넘어가고, 정리 운동이 0초면 그대로 끝나요.