インターバルタイマー
運動と休憩の時間、ラウンド数を決めてスタートを押してください。画面を見なくても音で切り替えがわかります。
入力した文章やファイルはサーバーに送らず、このブラウザー内だけで処理します。
準備
クイック設定
· ショートカット: Space スタート・一時停止 / S スキップ / R 最初から
使い方
- 「クイック設定」でタバタ式などの組み合わせを選ぶか、運動・休憩の秒数とラウンド数を直接入力してください。
- 体勢を整える時間がほしいときは「準備」、最後に整理運動をするなら「クールダウン」の秒数を入れます。0にすると省略されます。
- 「スタート」を押すと各段階が自動で進みます。各段階の最後の3秒は短いビープ音、切り替わるときは長い音が鳴ります。
- 運動中は赤、休憩中は緑に画面の色が変わるので、離れた場所からでもひと目でわかります。設定はURLに保存され、ブックマークで再利用できます。
よくある質問
タバタ式トレーニングはどうやるのですか？
20秒間全力で運動して10秒休む、を8回、合計4分間くり返す高強度のインターバルトレーニングです。「クイック設定」の「タバタ式」を押すとすぐに設定されます。
スマートフォンの画面が消えるとどうなりますか？
タイマー動作中は、対応しているブラウザーで画面が消えないようにしています。それでも画面がロックされたり別のアプリに切り替えたりすると、音が遅れたり鳴らなかったりすることがあります。
最後のラウンドのあとにも休憩はありますか？
いいえ。最後の運動が終わるとすぐにクールダウンに移り、クールダウンが0秒ならそのまま終了します。